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喝水也有讲究?糖尿病患者必知的9个饮水注意事项!

浏览:26 时间:2021-04-13 来源:十二食方

水是生命之源,每个人都离不开水。由于疾病的特殊关系,喝水更是成为了广大糖友关心的问题。以下是十二食方总结的糖尿病患者最常见的九个饮水问题。

 

 

01
 
 
 
糖尿病多尿要控制喝水吗?
 
 


不行。糖尿病常有口渴、多饮、多尿的表现,有人认为应该控制喝水来减少排尿。事实上,口渴是体内缺水、阴虚内热的表现,是人体的一种保护性反应,糖友如果限制喝水,会加重燥热,甚至引起酮症酸中毒或高渗性昏迷。除了少数肾功能障碍、出现少尿情况者,一般的糖友不需要刻意限制喝水。

 

02
 
 
 

多喝水能降低血糖吗?

 

不能。喝水降血糖没有科学依据,单纯通过多喝水,并不能改变内分泌紊乱的状态。要想科学降血糖,还是得靠治疗和饮食、运动来控制。

 

03
 
 
 

喝水能预防酮症酸中毒吗?

 

能。糖尿病酮症酸中毒的特征之一就是患者严重失水。当发生酮症酸中毒时,原则上应先快速补充足量水分,恢复有效循环血量。 


04
 
 
 

喝水能改善血液循环吗?


能。糖尿病患者多伴随血脂紊乱,血液粘稠度较高,易患脑血栓。喝水则能改善血液、组织液的循环,有助于平衡血液的粘稠度和酸碱度。

 
05
 
 
 

喝纯净水比白开水更健康吗?


不对。纯净水在净化过程中,虽然过滤掉了有害杂质,但同时也会把人体所需的矿物质过滤掉,并不能算是健康水。更推荐糖友喝白开水或矿泉水。

 

06
 
 
 

冬天喝热水夏天喝冰水行吗?


不建议。饮用水的温度不要太高也不要太低,一般以25℃-30℃为宜。太冷易引起胃肠不适,刺激血压上升;太热会烫伤口腔及消化道粘膜,易引起溃疡,甚至导致感染。 


07
 
 
 

饭后喝水比饭前喝要好吗?

 

不对。饭后喝水会加重胃的消化负担,引起消化不良。相反的,饭前适量喝点水,有助于控制食量,对糖友控制血糖有益。

 

08
 
 
 

一天究竟要喝多少水合适?

 
因人而异。糖友每天饮水次数最好达到6次以上,每天8杯水,饮水总量以2000-2500ml为宜。当气温升高、体力活动增加时,需要增加饮水量。
 
09
 
 
 

不渴还需要喝水吗?


要喝。喝水的时间没有严格规定,喝水要主动地、有规律地喝,不要等到口渴了才去喝。因为当人感到“渴”的时候,身体其实已经很缺水了。

十二食方提醒:糖尿病患者应保持良好的生活习惯,不熬夜,多运动!

关键词:喝水也有讲究,糖尿病患者,饮水注意事项
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