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十二食方小课堂:妊娠期糖尿病如何控制血糖?

浏览:25 时间:2021-04-13 来源:十二食方

妊娠期血糖高容易患有妊娠期糖尿病,而一旦患有妊娠期糖尿病就会给孕妇和胎儿的身体带来危害。因此十二食方提醒妊娠期孕妇要控制好血糖,尤其是血糖高的孕妇,更应该控制住。那么,妊娠期血糖高怎么控制?




1、远离含糖高的水果:妊娠期血糖高孕妇要少吃糖分高的水果,比如香蕉、葡萄。孕妇可以适量的吃点猕猴桃,橙子等水果。

2、多吃粗粮:妊娠期血糖高孕妇要少吃含有高淀粉的食物,可以多吃点粗粮,也可以多吃点蔬菜,比如胡萝卜,洋葱、芹菜等,这样食物能降低血糖。

3、少食多餐:血糖高的孕妇每一顿饭要少吃点,这样对降低血糖有好处。

4、运动:血糖高的孕妇除了要控制饮食,还要增强运动,这样能控制血糖升高,不过孕妇在运动时要注意安全,不能做有危险的动作,也不能做太剧烈的运动,以免危害自身和胎儿健康。

十二食方建议准妈妈们,控制好血糖,使血糖值接近孕妇,胎儿受损的几率会明显减少的。

关键词:十二食方小课堂,妊娠期,糖尿病,控制血糖
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